グリコーゲンローディング カロリーとタンパク質量 増やさない

【ファイル名】
スポーツフード テキスト02 8ページ

【質問内容】
グリコーゲンローディング中は、カロリーとタンパク質量は増やさないようにするのはなぜですか?
【回答】
グリコーゲンローディング中は、炭水化物摂取を増やす一方で、カロリーやタンパク質の過剰摂取を避けることで、
体が効率よくエネルギーを蓄え、消化への負担を軽減し、競技でのパフォーマンスを最大化することが目的です。

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