スポーツフード講座完全攻略テキスト02
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◆質問内容: エルゴジェニックエイドは例としてどのようなものがありますか？
スポーツにおけるパフォーマンスを向上させてくれるエルゴジェニックエイドとして現在のところもっとも効果があるとされているのが「クレアチン」です。
クレアチンの効果としては、次のようなものがあります。
１．最大パワーの増加
２．グリコーゲン増加や乳酸除去作用による持久力増加
３．除脂肪体重の増加
４．炎症の抑制
５．脳機能の改善
