ビタミンC抗酸化作用について
腱や靭帯などの結合組織の文化でコラーゲンというタンパク質に欠かせないビタミンですとかいてありますが、
ビタミンCが必要なんでしょうか。ビタミン全体が必要なんでしょうか
→ たんぱく質（コラーゲン）・ビタミンC
腱や靭帯の関節の強化にたんぱく質の一種であるコラーゲンは、骨や腱などをつくる重要な材料になります。コラーゲンを摂取すると骨折やねん挫、アキレス腱の損傷の予防や、回復を早めます。コラーゲンをとるときはビタミンCと一緒に取ると効果的です。「ねん挫をしたら、コラーゲンとビタミンC」と覚えておきましょう。
