スポーツフード 強度の高い運動 低い運動

強度の高い運動と強度が低い長時間の運動には主にどんなスポーツに分けられますか?

→ 強度が高い運動には、筋力トレーニングやダッシュなどの短時間で強い力を出す運動があります。運動強度が低い運動には、長い時間続けて行われるウォーキングなどの運動があります。

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