ファスティング 5(12) 9(15) 10(18)
【質問①】
消化吸収か高まるとなぜ余計な栄養の吸収を抑えることができるのか？吸収が高まる＝栄養の吸収が高まるはずなのになぜ、余計な栄養の吸収を抑える働きになるのでしょうか？また、余計な栄養とは何ですか？
【回答】
消化吸収が高まるということは、栄養素が効率的に体内に取り込まれることを意味しますが、同時に余計な栄養の吸収を抑える働きも働くことがあります。これは、体内の調節システムや代謝プロセスによって制御されています。
例えば、消化器系のホルモンや神経の働きによって、吸収される栄養素の量や速度が調整されます。また、一部の栄養素は吸収の際に特定の受容体を介して取り込まれますが、余計な栄養素はこれらの受容体に結合しにくい場合があります。さらに、体内のエネルギー状態や栄養バランスによっても、吸収の調整が行われることがあります。
余計な栄養とは、必要以上に摂取された栄養素のことを指します。例えば、過剰なカロリー摂取や栄養素の過剰摂取などが余計な栄養とされます。
【質問内容②】
コレステロールが崩壊し、老廃物が血液中に押し出され一時的に全身をめぐる際、一時的に血中コレステロール値は高くなりますか？コレステロールが残ったままになると、コレステロール値は下がらず、好転反応とは言え、しばらく数値が悪くなることはありますか？
【回答】
コレステロールの崩壊や老廃物の排出によって、一時的に血中コレステロール値が上昇することは一般的にはありません。コレステロール値は、肝臓や細胞での産生と輸送、および脂肪組織の代謝によって制御されます。ファスティング中に一時的な変動がある場合でも、一般的には正常範囲内であることが多いです。
ただし、ファスティングによって体脂肪が分解されることで、一時的に脂肪酸やコレステロールが血中に放出されることがあります。この状態では、血中の脂肪やコレステロールの濃度が一時的に上昇する可能性がありますが、これは一時的な変動であり、長期的には体重やコレステロール値の改善につながるとされています。
【質問③】
平均体重とは何をどこのデータを指標とすればよいのか？また、ファスティングとBMIの関連、関係性で気にすべきことはありますか？
【回答】
平均体重は、一般的な人口の平均的な体重を指すものです。国や地域によって異なる場合がありますが、一般的には人口統計データや健康調査などで得られたデータを基に算出されます。公衆衛生や医療の分野では、一般的な人口の体重傾向を把握するための指標として用いられます。
ファスティングとBMI（Body Mass Index）は、体重と身長の関係を示す指標です。ファスティングによる体重の変動は、一時的なものであり、長期的な体重管理には影響を与える可能性があります。ファスティング中は体脂肪が減少する傾向があり、一時的に体重が減ることがありますが、これは水分や筋肉の減少によるものも含まれま
す。
BMIは体重と身長の比率を計算して得られる数値であり、肥満度や体重の健康リスクを評価する指標として使用されます。ファスティング中の一時的な体重減少は、BMIの数値にも影響を与える可能性があります。しかし、BMIは単純な数値であり、個々人の体組成や健康状態を詳しく評価するには限定的な指標です
