ファスイテイング全体のことを質問させていただきます。定期的にするのが効果的なのはわかりました。
半日ファステイング
朝食を酵素ドリンク（味噌汁など）にするのが
習慣的に継続するのがおすすめでしょうか？
毎日の習慣化していきたいと思っています。
●体内に酵素がしっかり取り込まれていると、食べ物の消化・吸収がよくなり、すっきりと排便し、代謝がアップします。この流れが健康な体作りのベースになります。そして、ファスティングの主な目的は「内臓を休めること」です。
断食の効果を高めたい方は、朝食・昼食を抜く半日ファスティングを試してみましょう。
