受講生用Ｑ＆Aページ

ファスティング02

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◆質疑分類: テキスト内容に関する質問

◆質疑内容: りんごのみを食べるファスティングでは固形物でも大丈夫ということでしょうか？
ジュースやドリンクでないりんご（固形物）でも胃腸を休ませることはできということでしょうか？

りんごを食べる際は、固形のままよりすりおろして摂取する方が良いでしょう。
すりおろしたものであれば、胃腸への負担を最小限におさえつつ、生の果物の栄養をしっかりと補給することが可能です。