スポーツフード エネルギー バスケ 栄養素

スポーツフード講座完全攻略テキスト01
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◆質問内容: エネルギー源となる栄養素について
強度の高い運動と強度が低い長時間での運動では主なエネルギー源が異なるとありますが、バスケのようなコンタクトもあり持久力も必要なスポーツの主なエネルギー源はどちらになると考えたらよいのでしょうか。

 

バスケットボールの場合は糖質が主なエネルギー源となると考えていただいて問題ないでしょう。

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