受講生用Ｑ＆Aページ

【質問内容】
グリコーゲンローディング中は、カロリーとタンパク質量は増やさないようにするのはなぜですか？

【回答】
グリコーゲンローディング中は、炭水化物摂取を増やす一方で、カロリーやタンパク質の過剰摂取を避けることで、
体が効率よくエネルギーを蓄え、消化への負担を軽減し、競技でのパフォーマンスを最大化することが目的です。