スポーツフード講座01
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◆質問内容: モータースポーツ(カートレース)のレーサーの運動量について。
・身体的には首・腕・体幹に大きな負担。
・激しい運動量ではないが疲労感、エネルギー消費は多い。レース後1〜２kg体重が減少する。
・厚いレーシングスーツ、ヘルメットにより高温下。多量の汗。
・動体視力、集中力、息を止める時間が長い。
・心拍数120〜150が10〜20分。
・まれにクラッシュによる強い衝撃。
上記を踏まえ、どのパワー系に分類されますか？
また、少年期のレーサーで気を付ける栄養素はありますか？
テキストに説明があるように、競技で必要とされるパワーを、発揮される強度と時間で分類しています。
モータースポーツは瞬発系スポーツではありません。持久力も重要です。直線の走行は有酸素系、ステアリングを切る際は無酸素系の部類に入ります。
重量変化は車の運動性能に大きな影響を与えます。シーズン中はとくに、体重を変化させないように気を付けることです。また集中力を高めパフォーマンス向上のための体調(睡眠・栄養)コントロールは必要です。
