受講生用Ｑ＆Aページ

【質問内容】
質問①
4の答えが乳酸ですが、乳酸とは何か調べても出来ません。
乳酸とは何か、たまると何故だめなのですか？？

質問②
クレアチリン酸とはなにか。よくわかりません。

【回答】
質問①
乳酸は、激しい運動をしたときに体内で生成される物質です。
筋肉がエネルギーを作り出す過程で、酸素が十分に供給されない場合に、グルコース（ブドウ糖）が分解されて乳酸が作られます。
乳酸が溜まると、筋肉のpHが低下し、酸性に傾きます。
この状態が続くと、筋肉の収縮が妨げられ、疲労感やパフォーマンスの低下を引き起こします。

質問②
クレアチンリン酸（CrP）とは、骨格筋にとって重要なエネルギー貯蔵物質で、アミノ酸の一種であるクレアチンがリン酸化されたものです。