◆テキスト名: スポーツフード
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◆質疑内容: MCTオイル：摂取のタイミングや１日の摂取量の目安を教えてください。
→MCTオイルの1日の摂取量目安は30g程度です。
1回の摂取量目安は、小さじ1から大さじ1程度で、小分けにして飲むようにします。
適正範囲内でも量を増やすとお腹がゆるくなってしまうこともあるため、少量から始めるようにします。
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