受講生用Ｑ＆Aページ

A　マインドフルネス瞑想は、自己治癒力を高めるものとご認識いただいて問題ございません。瞑想中は体の隅々に意識を向けるので、病気や異常に気づきやすくなります。痛みやかゆみなども嫌だと評価するのでなく客観的に観察。するとそれが軽減していき自然治癒力も増します