リンパケアテキスト１ ５７P
①差し込むようにとはどういう状態なのか教えて下さい。指先を足の付け根に垂直ということですか？
②うつ伏せの状態ですか？夫にやってみたのですがルートがわかりませんでした。
回答
①差し込むようにとは、指先を足の付け根に垂直でという状態で大丈夫でございます。
手の中指が、そけい部の中心に当たる位置にくるようにするのがポイントです。
手の中指が、そけい部の中心に当たる位置にくるようにするのがポイントです。
②膝裏はうつ伏せの状態ではなく、床に座っていただき、片方の足は伸ばしたままで、もう片方の足は軽く膝を曲げた状でセルフで行っていただけます。
