受講生用Ｑ＆Aページ

A

①ホエイプロテインは80℃前後から熱変性を起こします。

そのため、沸騰させたお湯や牛乳に溶かすのは避けた方が良いでしょう。

②クエン酸を摂るのにおすすめのタイミングは、運動前に摂る方がおすすめです。

運動するためのエネルギーを作り出すために、クエン酸があるとスムーズです。

疲れる前に摂っておくことで、エネルギーを効率的に生み出して疲れにくくしてくれます。