受講生用Ｑ＆Aページ

基本的なことはほぼ同じだと思いますが、経験が長い方ほどご自分の経験値を交えて教えますので、人によって言うことが変わってくるなど、どれが正しいとは決め付けられません。

つま先を正面に向けることで、あえて動作を難しくして、足関節と股関節の可動性、腰椎骨盤の安定性、姿勢制御などの問題を浮き彫りにします。
その為、クライアントの動作に問題があるかをスクリーニングする良いツールとなります。
筋トレ方法はそれぞれと考えていただき、解答はテキスト通りで問題ございません。