受講生用Ｑ＆Aページ

筋トレ学習テキスト01
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◆質疑内容: ランジで鍛えられる部位に、脚やお尻など足腰全体の筋肉を鍛える方法とありますが、膝にも負荷がかかりますが、膝も鍛えられますか？脚は、出した脚と出していない脚どちらの脚を鍛えられますか？

ランジで鍛えられるのは、下半身の大きな筋肉となります。