スポーツフード テキスト１ ５９P
一日に必要な鉄の摂取量は、月経のある女性の場合、スポーツをしていない一般女性でも15～18ミリグラム以上が必要という事でしょうか?
スポーツをする女性、一般女性が必要とする一日の鉄の摂取は、それぞれどのくらいか教えていただきたいです。
よろしくお願いいたします。
①月経のあるスポーツをしていない一般女性女性で、1日の鉄分の摂取量は10.5～11.0ｍgです。
スポーツをする女性で、１日の鉄分の摂取量は、15～18ｍgの鉄の摂取量が必要です。
スポーツフード テキスト１ ５９P
一日に必要な鉄の摂取量は、月経のある女性の場合、スポーツをしていない一般女性でも15～18ミリグラム以上が必要という事でしょうか?
スポーツをする女性、一般女性が必要とする一日の鉄の摂取は、それぞれどのくらいか教えていただきたいです。
よろしくお願いいたします。
①月経のあるスポーツをしていない一般女性女性で、1日の鉄分の摂取量は10.5～11.0ｍgです。
スポーツをする女性で、１日の鉄分の摂取量は、15～18ｍgの鉄の摂取量が必要です。
