糖質 お酒 アスリート カカオ 洋菓子 和菓子

A

①当スクールの講座は、あくまでも資格取得を目的とした講座になっております。

そのため、テキストに載っている以上のご質問への回答、具体例を挙げるといった回答や

私的なご質問への回答を行っていないカリキュラムとなっております。

ご了承のほどお願いいたします

 

 

②最近では、低糖質のチーズケーキやガトーショコラなども売られております。

また、カカオ86%のチョコレートも良いでしょう。

 

 

③支障がでないお酒は、蒸留酒、そのなかでも特に焼酎を飲むことをおすすめします。

蒸留酒とは糖質がほとんど含まれていないお酒のことを言い、ウイスキー、ジン、ウォッカ、テキーラなどがそれにあたります。

焼き鳥は基本的に塩でささみ、軟骨、砂ズリがオススメです。

また、皮、ボンジリ、つくねなどは控えた方が良いでしょう。

関連記事

  1. スポーツフード グリコーゲン カーボローディング

  2. スポーツフード 糖質、タンパク質、脂質、ビタミン、食物繊維、カルシウム、鉄、

  3. スポーツフード タンパク質 糖質

  4. スポーツフード 鉄

  5. スポーツフード エネルギー バスケ 栄養素

  6. タンパク質 何g以上 スポーツ後 炭酸水