グリコーゲンローディングについての記載で「食事全体の摂取エネルギーとたんぱく質の量はキープします」とありますが、その2行後に「カロリーとたんぱく質は増やさないようにします」とあります
どのように理解したら良いですか
→ これは、糖質を増やした分、全体の摂取エネルギー（カロリー）とたんぱく質の量を増やさないようにキープするために、脂身の少ないものを選んだり、調理する際に油をつかわないようにするなど、食品選びや調理法を上手に工夫して、たんぱく質の量はそのままでカロリーを抑え、全体的なエネルギーを増やさないようにするということです。
