快眠・睡眠・安眠
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睡眠 メラトニン ライト サプリメント Greenライン
【質問内容】① 夜にメラトニン分泌を催促するライト、設備などを使うべきですか？これらのライト、設備とメラトニンサプリメ…
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コルチゾール フォビドンゾーン
②コルチゾールは、副腎皮質から分泌されるホルモンの一つです。 主な働きは、肝臓での糖の新生、筋肉でのたんぱく質代謝、脂…
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睡眠 快眠 睡眠相後退型 自由継続型 安眠
睡眠完全攻略テキスト02◆該当ページ番号: 5◆該当行数: 1〜17◆質問内容: 睡眠異常症の型の中の「睡眠相後退型」と「自由継続型…
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睡眠 快眠 遅寝
睡眠のテキストで遅寝という言葉がでてきましたが、読み方は（おそね）（ちね）なんと読めばいいのでしょうか？おそね です
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加齢 睡眠 低下 ストレス ノンレム睡眠
A①睡眠への欲求について年齢とともに睡眠は変化します。健康な高齢者の方でも睡眠が浅くなり、中途覚醒や早朝覚醒が増加しま…
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