アンガーカウンセラー学習テキスト01
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◆質疑内容: 怒りっぽい人の癖の中に、自尊心が高いとあります。自尊心は自分を守るために必要なことだと思います。それが低ければ、相手の支配下におかれるからです。
でも、怒りをコントロールするには、自尊心も重要なことなのはわかりますが、高いことが悪いことでもないと思うのと、自尊心を低くしてください。というのも違う気がします。
自尊心のコントロールというか加減についてはどうしたらいいでしょうか。
「自尊心」・・・自分自身に対する尊重や肯定感(自分で自分を大切にする気持ち) ＊プライド・・・誇り・自信・自尊心
自尊心が高い(強い)人は、自分の価値観や考え方に対して誇りを持ち、常に自信にも満ち溢れています。そのため、ネガティブな評価や扱いを受けたり、物事が自分の思いどおりにならないことが起こったりすると、傷つき不満を抱え、怒りに変わります。
自尊心をもつことは大事ですが、自信過剰な態度や言動は周囲との衝突も起こりやすく煙たがられしまいます。謙虚な姿勢や、理想とは異なる現状でも、ある程度受け入れる心をもつことで怒りをコントロールしやすくなります。
