スポーツフ－ド学習2
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◆質疑内容: 32~49ページ
ヨガインストラクターの場合、筋トレ系のレッスン、ダンスのような有酸素運動系のレッスン、技術力を使うレッスンと、日により主に使うものが異なります。
この場合、テキスト32~49ページのどの食事の方法を参考にしたらよいでしょうか。
また、レッスンの系統に応じ日替りで、食事方法を変えることは効果的と言えますでしょうか。
はい、トレーニング内容やその時の体調などによって、柔軟に対応しましょう。
基本、体操や馬術などの技術系競技としてミドルパワー系となりますが、継続的に行われる場合などはローパワー系としても考えられます。
