一般的には、身体を冷やす果物にミカンとよく参考版とかで見ますが
毛細血管を強化し、食すると身体を温めてくれるとも言われていますが、この場合どちらなのでしょうか？
➡みかんはもともと水分が多いため、体を冷やすという効果があると言われていますが、みかんの皮や袋、白いスジの部分に多く含まれる「ヘスペリジン」という成分が、血管を拡張させて血流を良くし、体を温める作用があると言われていますので、どちらとも言えると思っていただければと思います。
果物に含まれるビタミンCの量は、それぞれ果物によって異なっています。ビタミンCの効果もさまざまあり、抜粋して記載しているものになります。
