スムージー テキスト１ ２５P
豆類や芋類がスムージーに不向きなのはなぜなのでしょうか？また、オートミールといった主食系のものも不向きなのでしょうか？
→豆類やイモ類にはデンプンを多く含みますが、このデンプンと、スムージーによくいれる果物を同時に摂取すると、体内（腸）の中でガスが発生し、溜まるります。その為、おならがでやすくなったり、下っ腹ぽっこりとなったりすることがある為です。
オートミールについては、スムージーは不向きということは特にございません。また、オートミールスムージーは夜よりも朝に摂取するのがおすすめです。オートミールスムージーに含まれるビタミンB1は代謝を高める効果があるので、活動を開始する朝に食べることでエネルギー消費が高まり、ダイエットに効果的です。ぜひお試しいただければと思います。
