アウターマッスルを鍛える際インナーマッスルにも無意識に力が入りやすくなる、インナーマッスルに無意識に力を入れてしまうことはインナーマッスルの柔軟性の低下に繋がりとありますが、インナーマッスルの柔軟性を十分に保つ工夫をしながら筋トレを行うとは、具体的にどのような工夫が必要なのでしょうか？
普通に筋トレをしていたら、無意識インナーマッスルに力が入ってしまうと言うことですよね。
→ 筋トレを行う際、どうしてもインナーマッスルに力が入ってしまいますので、アウターマッスルの筋トレメニューばかりを行う、インナーマッスルの筋トレメニューばかりを行うのではなく、バランスよくどちらのメニューも取り入れて、交互に鍛えていく方法を行うとよいでしょう。
