スポーツフード
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水分補給について
A①スポーツ時の水分補給に適した飲み物は、ミネラルウォーター・水素水・スポーツドリンクです。ミネラルウォーターは、ミネ…
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スポーツフード 脳
スポーツフード テキスト１ ４３P脳に必要なブドウ糖が1日75gと有りますが、どのような計算式になりますか?基礎代謝量の20%…
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スポーツフード 朝食
スポーツフード講座◆該当ページ番号: 12◆該当行数: 25◆質問内容:・子供が朝練で10k走ってます。朝ご飯を食べると、走ってる途…
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スポーツフード 疲労回復 果物 効果的な食べ物
疲労回復のタイミングでショ糖や果糖を摂取する場合特に効果的な物は何ですか？果物が良いのか100％ジュースが良いか。オレン…
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スポーツフード 強度の高い運動 低い運動
強度の高い運動と強度が低い長時間の運動には主にどんなスポーツに分けられますか？→ 強度が高い運動には、筋力トレーニング…
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スポーツフード グリコーゲンローディング
グリコーゲンローディングについての記載で「食事全体の摂取エネルギーとたんぱく質の量はキープします」とありますが、その2…
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成長期を過ぎるとカルシウムは蓄積できないのか
Aカルシウムの蓄積量は成長期にピークを迎えます。ここでしっかり摂取しなければ、大人になってから蓄積量を増やすことができ…
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糖質 お酒 アスリート カカオ 洋菓子 和菓子
A①当スクールの講座は、あくまでも資格取得を目的とした講座になっております。そのため、テキストに載っている以上のご質問…
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スポーツフード 糖質、タンパク質、脂質、ビタミン、食物繊維、カルシウム、鉄、…
糖質、タンパク質、脂質、ビタミン、食物繊維、カルシウム、鉄、など毎日摂取する目標のグラム数がありますが、数字だとなか…
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スポーツフード 低酸素状態と酸素欠乏症の違い
低酸素状態と酸素欠乏症の違い➡低酸素状態とは血中の酸素濃度が低下していることをいいます。酸素欠乏症も同じく、空…