姿勢
-
姿勢で意識する事
A正しい姿勢とは肩甲骨を意識し、身体をまっすぐにするための身体の軸を保った姿勢です。 ピンと姿勢を伸ばした状態から胸を…
-
姿勢
姿勢テキスト１ ３７P １８行これは膝を伸ばした方がいいのか伸ばさない方がいいのかが分かりません。伸ばせば頭頂が床に…
-
姿勢
姿勢テキスト１ ２９Pまずこのポーズは椅子に座るのか床に座るのかが分かりません。2の両手をかかとの上に置きという形の想…
-
①女性に冷え性が多い理由②毎日の腹痛
A①もともと女性は筋肉量が少ないため、熱をつくるのも、熱を配るのも苦手です。にもかかわらず、やせたいからと食事を摂らな…
-
正しい座り方 骨盤 バランスボール
A①椅子に座る時に意識して前かがみになり、お尻を椅子座面の一番後まで引いてから座ることで自然に椅子に深く座ることが出来…
-
ヨガ ストレッチ 腕の前部分 骨盤回し 椅子 座り方 リラックス
１－①腕の前部分とは前腕伸筋群や前腕屈筋群のことを指します。②骨盤を回すと書かれていますが、イメージでいうと腰で円を描…