筋トレ
-
筋トレ ランジ
筋トレ学習テキスト01◆該当ページ: 40◆該当行数: 4◆質疑内容: ランジで鍛えられる部位に、脚やお尻など足腰全体の筋肉を鍛え…
-
筋トレ スクワット つま先
筋トレ学習テキスト01◆該当ページ: 21◆該当行数: 4◆質疑内容: スクワットで、つま先を真っ直ぐと書いてありますが、真っ直ぐ…
-
筋トレ、リバースクランチ、ベントオーバーラテラルレイズ、ベントオーバーローイ…
筋トレ02 p59、62、63リバースクランチは仰向けになり、膝を曲げた状態で足を上げ下げする運動です。①床に仰向けになり、膝…
-
筋トレ デッドリフト、順手、逆手
筋トレテキスト02 P44図【問】図のようにバーベルを順手逆手ではなく両手順手、両手逆手にするのと違いはなんですか?【回答…