受講生用Q&Aページ
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A①胸部、背部などに合わせていただいて問題ございません。②バックエクステンションは「背中のインナーマッスル」 「お尻の筋…
はい、レッグカールはイメージ的にしゃがむ感覚でございます。
膝の高さほどの段差があれば、手軽にストレッチを行うことができます。
A:脊柱起立筋群と脊柱起立筋については同じ意味合いになります。