受講生用Ｑ＆Aページ

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人間が1分間に発揮することのできる心拍数を「最大心拍数」と呼びます。

おおよその値は「220－年齢」で求めることができます。

最大心拍数は加齢とともに少なくなる傾向が多くみられます。