スポーツフード
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スポーツフード 異化作用 同化作用
スポーツフード テキスト１ ４５P①”異化作用は運動などによりタンパク質が分解されやすくなること”というのは、身体の中に…
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①スポーツドリンク薄めると脱水のリスク ②糖分を過剰に摂取
Aスポーツドリンクの中でも粉末タイプのものを選び、運動前は通常の割合で飲み物を準備し、試合の中盤から後半にかけては少し…
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スポーツフード 脳
スポーツフード テキスト１ ４３P脳に必要なブドウ糖が1日75gと有りますが、どのような計算式になりますか?基礎代謝量の20%…
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スポーツフード 活性型ビタミン濃度のリスク比
活性型ビタミン濃度のリスク比ですが、どちらがリスクが高いのでしょうか?2.20とは何ですか？➡活性型ビタミン濃度のリ…
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スポーツフード 低酸素状態と酸素欠乏症の違い
低酸素状態と酸素欠乏症の違い➡低酸素状態とは血中の酸素濃度が低下していることをいいます。酸素欠乏症も同じく、空…
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水分補給について
A①スポーツ時の水分補給に適した飲み物は、ミネラルウォーター・水素水・スポーツドリンクです。ミネラルウォーターは、ミネ…
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成長期を過ぎるとカルシウムは蓄積できないのか
Aカルシウムの蓄積量は成長期にピークを迎えます。ここでしっかり摂取しなければ、大人になってから蓄積量を増やすことができ…
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スポーツフード タンパク質
タンパク質を間食・補食で取る場合、具体的にどんな物がありますか。→ サラダチキン／ヨーグルト／バナナ／きな粉／和菓子／…
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スポーツフード ビタミンC 抗酸化作用
ビタミンC抗酸化作用の意味があまり分かりません。ビタミンC抗酸化作用をもう少しわかりやすく教えてください。→ 抗酸化ビタ…
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スポーツフード ビタミン 腱や靭帯
ビタミンC抗酸化作用について腱や靭帯などの結合組織の文化でコラーゲンというタンパク質に欠かせないビタミンですとかいてあ…